ترک الکل معمولاً طی 3 تا 7 روز اتفاق می‌افتد، اما مدت زمان دقیق آن به عوامل مختلفی مانند میزان و مدت زمان مصرف، وضعیت سلامت فرد، و سطح وابستگی بستگی دارد. پس نمیتوان بطور دقیق گفت که ترک الکل چند روز طول میکشد ولی با توجه به بررسی های به عمل آمده روی افراد مختلف نتایج تقریبی بدست آمده که در ادامه شرح داده ایم.
ترک الکل چند روز طول میکشد؟
ترک الکل همانطور که گفتیم معمولاً بین 3 تا 7 روز اتفاق می‌افتد و علائم اولیه ترک ممکن است 6 تا 24 ساعت پس از آخرین مصرف ظاهر شوند و شامل اضطراب، لرزش، و تعریق باشند. این علائم معمولاً در 24 تا 72 ساعت پس از آخرین مصرف به اوج خود می‌رسند. در این مرحله، علائم شدیدتری مثل تهوع، تپش قلب، و بی‌خوابی نیز ممکن است تجربه شوند.
برای دریافت مشاوره بر روی تصویر بالا کلیک نمایید.
با گذشت 3 تا 7 روز، علائم جسمی کاهش می‌یابند، اما برخی علائم روانی ممکن است برای مدت طولانی‌تری ادامه داشته باشند در مرکز ترک الکل در تهران با برگزاری کلاس‌های مختلف به ترک دائمی و روانی کمک میکند . بنابراین، هرچند که علائم جسمی ترک معمولاً در یک هفته کاهش می‌یابند، بهبودی کامل و ترک پایدار ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها زمان ببرد و مراحل مختلفی را فرد بیمار طی میکند. این مراحل و زمان‌بندی معمولاً به شکل زیر دسته‌بندی میشوند:
مرحله اول: شروع علائم (6-24 ساعت)
علائم اولیه ترک الکل ممکن است 6 تا 24 ساعت پس از آخرین مصرف ظاهر شوند. این علائم شامل اضطراب، لرزش دست، تعریق، بی‌قراری، و حالت تهوع است.
مرحله دوم: اوج علائم (24-72 ساعت)
علائم ترک الکل معمولاً در 24 تا 72 ساعت پس از آخرین مصرف به اوج خود می‌رسند. در این مرحله، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
- اضطراب شدید و تحریک‌پذیری
- لرزش دست و بدن
- تپش قلب و افزایش فشار خون
- تهوع و استفراغ
- بی‌خوابی و کابوس‌ها
مرحله سوم: کاهش علائم (3-7 روز)
پس از 3 تا 7 روز، علائم شدید معمولاً کاهش می‌یابند. اما برخی از علائم روانی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است همچنان ادامه داشته باشند. در این مرحله، علائم زیر ممکن است مشاهده شوند:
- خستگی
- حالت افسردگی
- اضطراب خفیف تا متوسط
- کاهش میل به مصرف الکل
مرحله چهارم: بهبودی طولانی‌مدت (هفته‌ها تا ماه‌ها)
ترک کامل الکل و بهبود علائم جسمی ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد. برخی از اثرات بلندمدت شامل بهبود عملکرد کبد، سیستم عصبی، و کیفیت خواب است. اما همچنان نیاز به مراقبت و پشتیبانی روانی برای جلوگیری از بازگشت به مصرف وجود دارد.
چقدر طول میکشد تا الکل از بدن خارج شود؟
مدت زمان خروج الکل از بدن به چندین عامل مانند میزان مصرف، سرعت متابولیسم فرد، و وضعیت سلامت کبد بستگی دارد. با این حال، برخی از مقادیر کلی به شرح زیر هستند:
1. خروج الکل از خون
- الکل در خون به طور متوسط 0.015% در ساعت متابولیزه می‌شود. بنابراین، اگر سطح الکل خون شما (BAC) 0.08% باشد (حداکثر مجاز در بسیاری از کشورها)، حدود 5.5 ساعت طول میکشد تا به صفر برسد.
2. خروج الکل از بزاق و تنفس
- الکل در بزاق و تنفس نیز تقریباً به همان سرعت خون از بدن حذف می‌شود، معمولاً ظرف 12 تا 24 ساعت پس از مصرف.
3. خروج الکل از ادرار
- الکل در ادرار میتواند بین 12 تا 48 ساعت پس از آخرین مصرف باقی بماند، بسته به مقدار مصرف و متابولیسم فرد.
4. خروج الکل از مو
- الکل در مو میتواند برای مدت زمان طولانی‌تری باقی بماند و تا 90 روز پس از مصرف قابل تشخیص است. این روش معمولاً برای تست‌های طولانی‌مدت استفاده می‌شود.
برای دریافت مشاوره تماس بگیرید.
بوی مواد مخدر گل شبیه چیست؟ پاسخ را در مقاله دیگر ما بخوانید.
درود من سعید امدادی هستم. از سال 1382 در حوزه درمان اعتیاد فعالیت دارم و از سال 1389 به صورت حرفه و از طريق علمی و آکادمیک در این حوزه مشغول به آموزش، تسهیلگری، مشاوره، تدریس و انجام مداخلات روان درمانی هستم.
برخی از دستاوردهای من در این مسیر :
– عضویت در انجمن روانشناسان اعتیاد آمریکا(A.P.A)
– مشاور تخصصی اعتیاد
– عضو کنفدراسیون بین المللی مبارزه با مواد و سوء مصرف دارو
– موسس، نماینده و مدیر عامل انجمن هفت وادی هوشیاری
– روانشناس و روان درمانگر
– رئیس هیئت مدیره مدیر عامل و صاحب امتیاز مرکز درمان اعتیاد زندگی، پاکی هوشیاری
7 پاسخ
عوارض مشروبات الکلی که گفتین فقط برای الکله یا شامل هر نوشیدنی که الکل توش داره میشه؟من همسرم دیشب تمام این عوارض رو داشت ولی الکل مصرف نکرده بود.
سلام به یک نکته اشاره نشد
ورزش قدرتی خیلی برای ترک مهمه چون شخص با دیدن افزایش توان عضلات و کوچک شدن شکم و کم شدن چربی و روشن شدن رنگ پوست و برگشت سفیدی چشم احساس سلامت میکنه و امیدوار میشه . در ضمن خوردن آب داغ و زردچوبه زنجفیل نبات و دارچین دلستر تلخ. نعنای خشک جوشیده آب سیب طبیعی و آب کرفس سرکه طبیعی و پرهیز از خوردن روغن مایع و جامد و کم کردن مصرف برنج و نان و کم خوردن گوجه خیار و سس نخوردن چیپس و پفک و آجیل شور نخوردن شیرینی و قندهای مصنوعی به تخلیه سریع کبد از الکل کمک میکنه
سلام سپاس از توجه شما
به نکته ی خوبی اشاره کردید، تغذیه و ورزش و درکنار قطع مصرف مواد و حضور در گروه های حمایتی به درمان کمک میکند.
شما بر اساس چه روش علمی میگید عوارض ترک الکل ۲۴ساعت هست. یعنی به این آسانی.
سلام وقت بخیر
توصیه میکنم مقاله ی مربوط به ترک الکل ما را مجددا مطالعه بفرمائید.
یک هفته تا ده روز اول در پروسه ی ترک الکل زمان حیاتی برای مداخله دارویی توسط پزشک است.
سلام دوستان قصه من از ۳سال پیش شروع شد و هر هفته ۱ یا ۲ بار و بعضی وقتها ۳ بار در هفته الکل مصرف کردم از ۲۰۱۹ به بعد یعنی هر هفته دوز مصرفی من بالا رفت تا ۱۵ تا ابجوه ۵.۳ الکل هم رسید میتونستم ۷۰۰ میلی‌لیتر ویسکی ۴۰٪ + ۴ تا بیر رو در یک شب بنوشم و باز هم به مرحله سرگیجه نمیرسیدم . کم کم به جای رسيدم که الکل از فکرم خارج نمیشد یعنی هی باید میرفتم میخریدم. من یک بدنساز متوسط بودم اول هاش هر دفعه بعد ورزش شوق نوشیدن الکل هم می آمد با اینکه می دونستم نمیذاره بدنم رشد کنه با اینکه تغذیه خوبی هم داشتم و مکمل‌های پروتئینی هم مصرف میکردم . ولی کم کم از ورزش هم دور شدم اصلا تمرکز نداشتم شد هفته ای یکی دو بار روزهای تمرینیم چون احساس ضعف میکردم و بدنم دیگه امادگی تمرین رو از دست داده بود. آلان تصمیم گرفتم ترکش کنم و دوباره بدنسازی رو با قدرت ادامه بدم می دونم خیلی ضرر به بدنم زدم تو این ۳ سال ولی هنوز به جاهای باریک نکشیده کارم و میتونم دوباره سالم زندگی کنم.
سلام وقت بخیر
به شما بابت تصمیم درستی که گرفتید تبریک میگیم و از طرف تیم درمان نورو کمپ براتون آرزوی سلامت و بهبودی داریم